沈阳养老院介绍,老年人睡醒后不要急于起床

发布日期:2018-01-25 访问量:380

  老年人的身体机能已经逐渐衰退,血管壁硬化,弹性减弱。当从睡眠卧姿变为起床立姿时,血液动力突然发生改变,其生理功能不能很好调节,造成血压急剧起伏,就容易导致老化的脑血管破裂等情况。因此,沈阳养老院介绍,为了保证老年人身体健康,老人睡醒后需要注意一下几个方面:
  1、醒后先动眼
  老人睡醒之后,要先进行眼部运动,可以促进眼部血液循环,消除视力疲劳,不但有保健作用,还对白内障等视力疾病有辅助治疗作用。
  2、醒后按摩面部
  按摩面部可以帮助疏通面部的经络血脉,是面部皮肤滋润光泽,可以预防皱纹过早的出现,坚持面部按摩还可以促使已经出现的皱纹逐渐平展。
  3、醒后不宜立刻运动
  早晨起床后,血液中血小板比睡觉时增加,使血液凝固功能亢进,也增加脑血栓发生的可能。所以,老年人如果要进行晨练,应在室内静坐一会儿,再进行锻炼,以免血压骤变而发生不测。

上一篇:沈阳养老院的老人衣服是如何护理的
下一篇:老年人可以做哪些运动调理身体健康
Copyright © 2017 syswty.com All Rights Reserved版权所有·沈阳市世外桃园老年养护中心辽ICP备17012994号
  
网站制作:易势科技