老人怎么做可以免去春天生病的烦恼

发布日期:2019-04-02 访问量:221

  春天,是万物复苏、春暖花开的季节,让人欢喜的同时也会让人忧。可能前一天是阳光明媚,但第二天不小心可能就感冒了;出去踏踏青,回来也有可能就拉肚子了。尤其对于老人来说,免疫能力下降,所以在春天更要注意一些隐性的危险。在春天怎么做才可以免去生病的烦恼呢?我们和沈阳养老院一起学习一下。
  在阳光充足的户外,可以适当脱下最厚实的外套,让太阳晒晒背部,保持30分钟左右,这样不但可以起到杀菌的作用,还能让背部温热,这样人的心脏会觉得很踏实、身体整体感觉更加容易温暖,特别适合一些心脏总是空落落、身体不容易暖和的中老年人和女性。
  寒从脚如,早春地面温度较低,双脚接触时容易受凉引起感冒。人体下半部血液循环比上身差,易受风寒侵袭。睡觉前经常搓脚和按摩脚掌心,在晚上睡觉前用热水烫脚都能预防感冒,提高免疫力。
  春天消化不好,容易出现拉肚子,很多人只怪是春天病菌多,其实跟自己胃肠道受寒也有很大关系。除了不要穿一些露腰、露肚脐的衣服之外,可以采用定期揉腹的方法来缓解胃肠道的一些老毛病。

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